Систематическая тренировка

Оценить
(0 голоса)

Систематическая тренировка на выносливость приводила к значительному приросту физической работоспособности при пробе PWC 170 на 23—30 %, особенно у мальчиков. Наиболее выраженный прирост физической работоспособности отмечался у мальчиков в возрасте 4—5 лет, у девочек — в возрасте 5—6 лет. С возрастом эффект тренировки становится менее выраженным [Абросимова Л. И., Юрко Г. П., 1979].

Дети 6—7 лет во время занятий спортом на воздухе совершают 3 500 — 4 500 движений, что на 25—30 % превышает этот показатель у детей, занимающихся в помещении.

У детей дошкольного возраста, занимающихся физической культурой, жизненная емкость легких на 330 мл больше, чем у не занимающихся.

У детей, занимающихся спортом на воздухе, индекс здоровья (число не болевших детей на 100) существенно больше, чем при занятиях в помещении, и составляет в возрасте 7 лет при занятиях на воздухе 43,8 (20,0 при занятиях в помещении), соответственно 21,0 и 15,0 — в возрасте 6 лет и 27,9 и 6,0 — в возрасте 5 лет.

Уровень скоростных качеств у тренированных детей 4—7 лет на 10—13 % выше, чем у их нетренированных сверстников, скоростносиловых — соответственно на 16—26 %, а качество выносливости — на 120—154 %.

Физическая работоспособность
Пагубность концепции
Общие, неспецифические закаливающие мероприятия
Закаливающие мероприятия
Преддверие периода

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вход