Обычные методы закаливания

Оценить
(0 голоса)

Обычные методы закаливания к охлаждениям предусматривают их проведение на фоне гимнастических упражнений, подвижных игр. Необходимость осуществления закаливающих процедур при повышенной двигательной активности обусловлена тем, что мышечная деятельность повышает теплопродукцию организма, которая допускает более быстрое нарастание интенсивности Холодовых воздействий и способствует более быстрому повышению устойчивости к холоду [Маршак М. Е., 1965]. Во время мышечной деятельности снижается холодовая чувствительность человека; повышенная теплопродукция мышц изменяет функциональное состояние центральной нервной системы [Слоним А. Д., 1950]. Последнее ослабляет возбудимость терморецепторного аппарата по отношению к внешним Холодовым воздействиям [Баксенов Ю. И., 1973, 1981]. А. К. Подшибякиным и соавт. (1982) показано, что в том случае, если после проведения закаливающей охлаждающей процедуры проводить растирание и массаж кожи до потепления и порозовения, т. е. повысить температуру кожи на 2—3 °С и более по сравнению с ее исходной величиной, в этом случае у 76 % закаляющихся адаптивные приспособительные реакции не только не возникали, но и замедлялась скорость протекания термовосстановительных процессов после охлаждения.

Авторы считают, что подобная процедура допустима лишь в начальных стадиях закаливания или тогда, когда необходимо срочно прервать процесс охлаждения ребенка.

Методика проведения водных процедур (обтирание и обливание)
Начальная температура воды
Влажные обтирания
Методика контрастных ванн
Ножные ванны

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вход