Физические упражнения

Оценить
(0 голоса)

Специальные физические упражнения важны в особенности для детей, посещающих детские дошкольные учреждения. Общее время двигательной активности у детей в дошкольном учреждении не превышает 25—30 % всего времени их пребывания там. Общее число основных локомоций в возрасте 3 лет за это время составляет 4500—6000 из среднесуточной потребности и от 9500 до 13 000 в 7 лет, что свидетельствует о существенной гиподинамии детей всех возрастных групп в условиях дошкольных учреждений [Абросимова Л. И., Юрко Г. П., 1979].

Дополнительные занятия физической культурой к той программе, которая имеется в детском саду, улучшают показатели функциональных систем организма. Так, занятия на выносливость на воздухе и фигурное катание привели к уменьшению частоты пульса и величины артериального давления, ускорению восстановительных процессов после нагрузки, нарастанию величины кислородного пульса. У тренированных детей 7 лет пульсовая стоимость единицы работы составляет 0,83, а у нетренированных—1,10; кислородный эквивалент работы составляет 4,32 и 4,86 (абс. единицы).

Исследования физической работоспособности с тестом PWC по с пробой стептеста выявили возрастную динамику и половые отличия в величине физической работоспособности.

Систематическая тренировка
Физическая работоспособность
Пагубность концепции
Общие, неспецифические закаливающие мероприятия
Закаливающие мероприятия

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вход