Фактор времени

Оценить
(0 голоса)

Не менее важным фактором в «постепенности» проведения закаливания является фактор времени, в течение которого осуществляется световоздушная ванна. Продолжительность первой ванны для детей первого года жизни составляет 3 мин, для детей от 1 года до 3 лет — 5 мин, для детей 4—7 лет — 10 мин. Ежедневно можно увеличивать время световоздушной ванны, доводя его до 30—40 мин и более.

Не рекомендуется проведение световоздушной ванны при сильном ветре и в ненастную погоду. Если у ребенка появляются признаки дискомфорта (ребенок перестает двигаться, «ежится» от холода, если у него появляется дрожь или гусиная кожа), процедуру следует прекратить.

Наиболее целесообразно проведение световоздушных ванн в средней полосе с 9 до 12 ч дня, на юге в связи с более жарким климатом — с 8 до 10 ч. По завершении процедуры следует принять душ, сделать обливание, искупаться в бассейне.

Показания. Принимать световоздушные ванны могут практически здоровые дети и ослабленные дети — после перенесенного заболевания; детям с задержкой роста и развития прием световоздушных ванн особенно показан. Продолжительность первых световоздушных ванн должна быть не более 1 — l'/г мин, затем время проведения процедуры увеличивают ежедневно или через день на 1 мин. Курс световоздушных ванн состоит из 25—30 процедур.

Противопоказания
Солнечная ванна
Солнечные ванны
Комплекс солнечных ванн
Клинические признаки

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вход