Баня

Оценить
(0 голоса)

В качестве гигиенического и лечебно профилактического средства бани применяются более 25 веков. В последние годы сауна приобрела высокую популярность и стала предметом пристального внимания врачей многих специальностей. Организовано Международное общество саунологов, с 1975 г. издается специальный журнал. За последнее десятилетие опубликовано более 700 работ по механизмам лечебного действия сауны, методам ее использования.

Для сауны характерно использование двух пространств с различной температурой. Температура в парной колеблется в пределах 60—90 °С в зависимости от высоты лавок. Возле потолка температура достигает около 100°С, а около пола снижается до 40 °С. Для сауны характерна низкая относительная влажность, которая колеблется в пределах 5—20 %, что зависит от температуры в парной.

Охлаждение, которое следует после достаточного нахождения в парной, производят в более холодной среде, чаще всего с помощью холодной воды (обливание, душ, бассейн).

Важно правильно подготовить ребенка к сеансу суховоздушной бани. При этом необходимо рассказать малышу о достоинствах и удовольствии, которое он получит от пребывания в ней.

Личные принадлежности
Разность температур
Порядок пребывания детей в сауне
Трехкратное посещение парной
Сауна

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вход