Когда ребенок рано просыпается

Оценить
(0 голоса)

Если ваш ребенок — «жаворонок», то по своему опыту могу сказать, что с этим уже ничего не поделаешь. Моя вторая дочь — «жаворонок» и у нее с сестрой была одна комната. Будучи еще совсем маленькой, она просыпалась в 3 часа ночи, потом в 4 и в 5. Мы с мужем решили брать ее к себе в постель, чтобы у нас была возможность поспать немного дольше. Но достигнув подросткового возраста, дочка так и осталась «жаворонком». Я думаю, в Америке мы представляем одну из немногих семей, в которой родители и их дети вместе садятся за стол за ранним завтраком. Дети, вступая в юношеский возраст, любят поспать. Но моя дочь не изменилась. Считается, что есть несколько способов справиться с этим, так что если вам слишком уж хочется утром подольше поспать, можете попробовать их применить.

•   Занавешивайте окна темными шторами. Если причина раннего пробуждения — яркий солнечный свет за окном, можно как-то его приглушить.

•   Если ваш ребенок спит в детской кроватке, то оставьте в ней на ночь какие-то мягкие игрушки, разрешив поиграть с ними, когда он проснется.

•   Если ваш ребенок спит в обычной кровати, а это бывает, когда он уже не очень маленький, то способен понять, сколько времени показывают часы. Поэтому можете закрыться в своей спальне, а ребенку скажите, чтобы, когда проснется, подождал какое-то определенное время, прежде чем будить вас.

•   Некоторым детям полезно испытывать физические нагрузки в школе, благодаря чему они больше бы уставали и позже просыпались.

Точно так же как и «жаворонки», «совы»— т. е. дети, которые по своей природе поздно засыпают, —лишь с трудом могут изменить свои привычки. Что касается маленьких детей, то обычно такие склонности не проявляются, если только их родители сами не являются ярко выраженными «совами». Если вы ложитесь спать поздно, то можете и своих детей укладывать немного позже. Маленькая «сова» может сталкиваться с определенными трудностями, когда отправляется спать. Но учтите, что в любом случае ребенок, которому не исполнилось еще десять лет, нуждается в длительном ночном сне, а поэтому, хочет он этого или нет, должен ложиться спать раньше родителей.

Чтобы утихомирить такого ребенка и помочь ему заснуть, можно применить методы, описанные в разделе, посвященном детям, которые оттягивают время сна. Когда же они станут подростками, то может случиться так, что они будут ложиться в постель значительно позже, чем вы сами. Но это уже совсем другая история.

Когда ребенок начинает спать в «настоящей» кровати
Не такая-то уж плохая привычка
Время укладываться спать
Важно, какая у родителей будет ментальная установка
Четко установите время, когда ребенок должен укладываться спать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярное

загрузка...

Вход

Интересно

загрузка...