Открытые водоемы

Оценить
(0 голоса)

Купаться в открытых водоемах — в озере, реке, море — можно начинать с 2 лет. При этом существенное значение имеет выбор места купания. Оно должно быть неглубоким (25—30 см), ровным, с медленным течением. Прежде чем дать возможность ребенку самостоятельно войти в воду, необходимо убедиться в том, что в месте купания нет ям, затонов, глубокой тины, коряг, острых камней. В воде вместе с ребенком должны находиться взрослые.

Купание детей дошкольного возраста лучше всего проводить при температуре воды не ниже 23° С и температуре воздуха 25—26° С. Существенное значение имеет предварительная закалка, предшествующая купанию. Ребенок должен пройти полный цикл закаливающих воздействий воздухом, солнечных ванн и влажных обтираний.

Начало купаний состоит из простых окунание в воду 1—2 раза. После этого насухо обтирают ребенка до легкого порозовения. Далее длительность купаний увеличивается постепенно, сначала на 1 мин, а затем на 2—3 мин.

При купании и плавании необходимо соблюдать соответствующие правила: 1) не разрешается купаться и плавать натощак или раньше чем через 1 —1,5 ч после еды; 2) недопустимо разгоряченным, потным детям окунаться и нырять в прохладную воду; 3) в воде малыши должны все время находиться в движении; 4) при наступлении озноба (гусиная кожа, посинение губ) немедленно выйти из воды.

Утомление ребенка
Врачебный контроль при закаливании
Различные закаливающие воздействия
Высокогорье и процесс роста
Экстремальные воздействия

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вход