Общая плотность времени занятия представляет собой отношение полезного времени к общей продолжительности времени всего занятия, выраженное в процентах:

Полезное время

Общая плотность v 100

Продолжительность занятия

Общая плотность занятия должна быть не менее 80—90 %.

Моторная плотность характеризуется отношением времени, непосредственно затрачиваемого ребенком на выполнение движений ко всему времени занятия, выраженному в процентах. При достаточной двигательной активности она должна составлять не менее 70—85 %. В зависимости от задач конкретного занятия и его содержания может меняться моторная плотность, особенно в младших возрастных группах (от 60 до 85 %):

Время, затраченное на движения, Моторная плотность =X 100.

Открытом воздухе общая плотность должна составлять 90— 95 %, моторная — 80—90 %.

Для проведения врачебного контроля моторной и общей плотности врач секундомером фиксирует и записывает время общего проведения занятий, а вторым секундомером — отдельные отрезки выполнения движений одним ребенком в течение всего занятия. Затем время суммируется и вычисляется общая и моторная плотность в процентах.

Степень закаленности детей дошкольного возраста отражается не только в способности быстро адаптироваться, приспосабливаться к различным условиям окружающей среды, но и в увеличении скоростносиловых характеристик скелетных мышц, которые измеряются по показателям основных движений. В табл. 5 представлены средние показатели и допустимые отклонения от них.