Занятия в зале

Оценить
(0 голоса)

Помимо занятий в зале, детям 6—7 лет необходимо заниматься физической культурой на открытом воздухе (при температуре не ниже 10—12 °С). Методика проведения таких занятий разработана Л. В. Кармановой (1980). В гл. 1 было показано значение занятий физической культурой на открытом воздухе для закаливания, снижения заболеваемости, улучшения здоровья детей.

Занятия на свежем воздухе летом проводятся в начале прогулки. При теплой погоде рационально проведение плавания и купания (см. раздел «Плавание детей»). Осенью, зимой и весной занятия проводятся в середине или в конце прогулки.

Особенностью занятий на воздухе является включение в их содержание спортивных упражнений с элементами спортивных игр (ходьба на лыжах, катание на коньках, на велосипеде, плавание, элементы игр в бадминтон, настольный теннис и др.).

В осенний период основное внимание уделяется упражнениям в ходьбе и беге, в прыжках со скакалкой, в длину, высоту, с места, в метании предметов. Помимо этого, осваивается езда на велосипеде, самокате.

В зимний период рекомендуются ходьба на лыжах, катание на санках, коньках. В зимний период дыхательные упражнения на воздухе не проводятся.

Летом закрепляют и совершенствуют основные движения и упражнения, особенно плавание. Рекомендуются занятия спортом в лесу, парке.

Физкультурные занятия на воздухе
Методика и организация физкультурных занятий на воздухе
Холодное время
Одежда для проведения физкультурных занятий
Шапки-ушанки

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вход