Вводная часть

Оценить
(0 голоса)

Вводная часть: в колоннах по одному или два человека ходьба вокруг зала на носках, на пятках, бег. Продолжительность — 3—5 мин.

Подготовительная часть. Упражнение 1. Исходное положение — ноги врозь, руки опущены, наклоны туловища в стороны. На счет 1 — наклон вправо; 2 — выпрямиться; 3 — наклон влево; 4 — выпрямиться.

Упражнение 2. Исходное положение — ноги врозь на ширину стопы, руки в стороны. На счет 1 — мах правой ногой вперед, хлопок ладонями под ногой; 2 — вернуться в исходное положение; 3—4 — то же с махом левой ногой вперед.

Основная часть: на середину зала ставится гимнастическая скамейка и перед ней — «ворота». Дети подползают под «ворота» и проходят по скамейке, сменяя положения рук — в стороны и «в бока». Ходьба по наклонной доске. Один конец доски устанавливают на нижнюю горизонтальную палку гимнастической лесенки. Дети проходят доску в обоих направлениях.

Для прыжков в высоту ставятся две стойки и натягивается веревка. После упражнений проводят подвижные игры. Продолжительность — 15—17 мин.

Заключительная часть: игра малой подвижности, затем ходьба вокруг зала в течение 3—5 мин.

Занятия в зале
Физкультурные занятия на воздухе
Методика и организация физкультурных занятий на воздухе
Холодное время
Одежда для проведения физкультурных занятий

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вход