Приседания, наклоны вперед

Оценить
(0 голоса)

К ним относят приседания, наклоны вперед, вправо, влево, движения с мячом, обручем, палочкой, кеглями. Необходимо следить за четкостью выполнения упражнений.

Примерное содержание занятий для детей 5го года жизни. Цель — совершенствовать двигательные навыки в ходьбе и беге, в выполнении движений с предметами, лазанье чередующимися шагами по гимнастической и арочной лесенке.

Пособия — арочная и гимнастическая лесенка, флажки.

Вводная часть — ходьба на носках и пятках по кругу в колонну по одному.

Подготовительная часть. Упражнение 1. Основная стойка, флажки опущены. На счет 1—2 движением вперед следует поднять выпрямленные руки, посмотреть на флажки — вдох. На счет 3—4 движением в стороны опустить руки — выдох. Повторить упражнение 3—4 раза.

Упражнение 2. Исходное положение — лежа на спине, руки лежат на ковре, ноги вместе (44). На счет 1 поднять ноги и дотронуться до шеста. На счет 2 опустить ноги. Повторить 4 раза.

Упражнение 3. Исходное положение — основная стойка, флажки следует положить на пол перед собой. По инструкции воспитателя дети должны перепрыгнуть через флажки 5—6 раз.

Основная часть — лазанье по гимнастической стенке на протяжении 10—12 мин. Выполняют упражнение по 2 человека. При этом совершенствуют навык правильно чередовать и координировать движения рук и ног. Основная часть занятий может проводиться с мячом, кеглями, длинной веревкой и другими предметами. Игра — 5—6 мин.

Заключительная часть — ходьба 30 с — 1 мин. Общая продолжительность занятий — 15—18 мин.

Занятия физической культурой детей 6го года жизни
Бег детей
Метание предметов
Пособия
Занятия физической культурой детей 7го года жизни

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вход