Приподнимание туловища

Оценить
(0 голоса)

Приподнимание туловища на выпрямленных руках из положения лежа на коврике. Упражнение укрепляет мышцы плечевого пояса, спины и живота. Выполняют его 3—4 раза.

Упражнение 3. Лазание по гимнастической стенке. Воспитательница следит за детьми, страхует их, следит за тем, чтобы дети не висели на руках.

Упражнение 4. Приседания, держась за круглую палку (42). Выполняют его 3—4 раза.

Упражнение 5. Дети передают друг другу мяч, сидя верхом на гимнастической скамейке (43).

Кроме упражнений комплекса IV, можно использовать упражнения из ранее приведенных комплексов.

Комплекс V упражнений для детей 2'/г — 3 лет. Упражнение 1. Ходьба и бег на носках друг за другом на протяжении 1 мин.

Упражнение 2. Передвижение по скамье. Оно аналогично упражнению 2 комплекса III, развивает мышцы туловища, плечевого пояса. Выполняют его 1—2 раза.

Упражнение 3. Попеременное поднимание выпрямленных ног до шеста или веревки из положения лежа на спине. Воспитательница держит шест или натянутую веревку, до которой дети должны дотянуться ногами. Упражнение развивает мышцы живота, ног; выполняют его 2—3 раза.

Подробнее в этой категории: « Поднятые руки Игра «ножницы» »
Игра «ножницы»
Физические упражнения для детей дошкольного возраста (с 3 до 7 лет)
Программа воспитания в детском саду
Координация
Специальные занятия

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вход