Подготовительная часть — упражнения с палочкой

Оценить
(0 голоса)

Упражнение 1. Исходное положение — ноги расставлены, руки внизу, палочка прижата к коленям. На счет 1—2 движением вперед поднять руки вверх и отвести их слегка назад, держа палочку над головой, посмотреть на палочку — вдох. На счет 3—4 движением вперед опустить руки вниз — выдох. Упражнение повторяют 4 раза.

Упражнение 2. В исходном положении ноги слегка расставлены, руки опущены, палочка взята захватом сверху, прижата к коленям. На счет 1—2 движением вперед вверх поднять палочку и через голову опустить ее согнутыми в локтях руками ниже плеч, прижав палочку к лопаткам.

На счет 3—4 перенести палочку через голову и опустить ее. Повторяют упражнение 3—4 раза.

Основная часть: бросание большого мяча от груди и ловля его, стоя в паре с другими детьми. Аналогичное упражнение — бросание мяча из-за головы и ловля его, стоя в паре. Продолжительность занятия — 10—12 мин.

Заключительная часть — игра, которую заканчивают спокойной ходьбой (3—4 мин).

Одинаковые упражнения, выполняемые детьми на каждом занятии, снижают эмоциональность и заинтересованность, в связи с чем снижается эффективность закаливания. Для сменности упражнений и игр можно использовать различные виды упражнений, описанные в методических руководствах Е. Л. Мигуновой (1978), Т. И. Осокиной (1978), Е. И. Янкелевич (1977), Т. И. Осокиной и др. (1983), А. И. Фомина (1984), М. И. Пензулаева (1983).

Занятия физической культурой детей 5го года жизни
Прыжки
Приседания, наклоны вперед
Занятия физической культурой детей 6го года жизни
Бег детей

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вход