Совершенствование терморегуляционных рефлексов имеет существенное значение для закаливания. Охлаждение отдельных частей тела рефлекторно может вызвать терморегуляционные реакции во всем организме. Охлаждение даже ограниченных участков кожи ведет к появлению рефлекторных реакций в других частях тела, не подвергавшихся охлаждению. Так, при охлаждении стоп происходит нарушение кровообращения в слизистой оболочке носа и верхних дыхательных путей. При адаптации к повторным Холодовым воздействиям (дозированное охлаждение стоп) в течение 2—3 недель устойчивость организма к охлаждению повышается, и нарушений кровообращения в слизистых оболочках носа и зева не отмечается.

Установлено, что при систематическом охлаждении стоп холодной водой в начале исследования температура слизистой оболочки носа понижалась на 0,1 —1,8°. После 2 мес. адаптации у детей снижения температуры слизистой оболочки не отмечалось, в то время как в контрольной группе охлаждение стоп водой вызывало изменение сосудистой реакции слизистой оболочки носа на протяжении всего периода наблюдения.

У закаленных взрослых людей при достаточно сильном, но не чрезмерном охлаждении не происходит сужения сосудов, а усиленная отдача тепла компенсируется увеличенным теплообразованием.